Mis hijos, yo, y el Síndrome de las Piernas Inquietas

Cuantas noches de pequeña conciliaba el sueño (siempre boca abajo) moviendo mis piernas a la par, no era ninguna molestia, es mas era mi toque personal, como pensaba yo, no fue incluso hasta cuando estuve con la panza grande que no podía dormir en posición boca abajo que empezé a dejar de moverlas; ahora veo que mi hijo las mueve igual a la hora de dormir, no me alarmo es mas, me enorgullezco: "Lo hace igual a mi" digo.

Lo conocen como el Síndrome de las piernas inquietas, suena raro eso de síndrome no? pues en realidad informándome, el SPI es un enfermedad neurológica y la causa es debido a un trastorno del metabolismo de la dopanima en el sistema nervioso central. "La Dopamina es un neuro-transmisor necesario para el control de las funciones coordinadas de los movimientos así como para el control de la movilidad".

Por lo general es hereditario (por eso lo veo en mi hijo) aunque a mi me resulte un mecanismo para conciliar el sueño y no como se menciona que puede provocar una disminución en la calidad del sueño, en realidad se presenta en diferentes grados en personas, incluso en casos extremos puede provocar que no logren mantenerse sentados por periodos largos de tiempo, nótese en los viajes en avión o en un bus; una vez me topé con una persona con estas características no podía estar quieta en su asiento y ya era un adulto, quien sabe si sabía que era una enfermedad.

No sólo aparece cuando estás acostado, mientras te encuentras sentado y mueves los pies como en la imagen, también forma parte de las piernas inquietas.

Estos son algunos Síntomas:

Ocurren en la noche cuando uno está acostado o algunas veces durante el día cuando uno se sienta por períodos prolongados.
Se pueden describir como de arrastre, gateo, dolor, tirón, ardor, hormigueo o borboteo.
Pueden durar una hora o más.
Algunas veces pueden ocurrir en la parte superior de las piernas, los pies o los brazos

Quizás puedan ayudarte estos Consejos:

Elimina las sustancias que facilitan los síntomas como el café, té y refrescos excitantes, bebidas energéticas y ciertos medicamentos.
Toma suplementos vitamínicos (B) y minerales (hierro, magnesio, potasio y calcio)
Antes de dormir conviene caminar, estirarse, tomar baños fríos o calientes. Cuando aparezca la sensación lo mejor es pararse y caminar un rato.

Puede que ni siquiera estén enterados, si tienen esa necesidad abrumadora mover las piernas y afecta no solo a ti sinó también a quien duerme a tu lado, no dejen de informarse.

Más info aquí http://www.taringa.net/posts/salud -bienestar/3649544/Sindrome-de-los-Pies-Inquietos.html